姿勢が悪いと、どうして疲れやすいのでしょうか？

猫背や前かがみの姿勢になると、自然と頭や肩が前に出てしまい、背中や首、そして腰に余計な負担がかかります。

この不必要な負担が、筋肉の緊張を引き起こし、その結果として疲労を感じやすくなります。

また、長期間にわたってそのままの姿勢を続けると、慢性的な肩こりや腰痛、さらには頭痛などの症状に繋がる可能性もあります😭

適切な姿勢を保つことで、筋肉への負担を軽減し、エネルギーレベルを向上させることができます。

日常的に姿勢を意識することで、慢性疲労の予防にも役立ちますよ😊

正しい座り方や立ち方を心がけ、ストレッチングやエクササイズを取り入れて、健康的な体を目指しましょう💪

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