首がこりやすい人🏋️‍♀️には、いくつかの特徴があります。まず、首が細く筋肉量が少ない方は、重い頭を支えるために首の筋肉が必要なので、一般的に首こりになりやすいとされています。

特に、女性は男性に比べて首が細く筋肉量も少ない傾向があり、そのため首こりを感じやすくなることがあります💪

また、姿勢も大きな要因となります。

猫背で背中が丸まっている状態になると、頭が常に前に出ている状態が続くため、首に負担がかかりやすくなります。　

このような猫背の姿勢を長時間保つと首がこりやすくなるため注意が必要です🧘‍♀️

最後に、ストレスや緊張も首こりの原因となります。

リラックスを心がけて、姿勢を整えることやストレッチを行うことで、首こりを予防することができます🌿

日々の生活の中で、これらのポイントに気をつけて快適に過ごしましょう。

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