胃の調子が悪いと感じたことはありませんか？

その原因の一つとして、私たちが普段の生活で取りがちな姿勢が挙げられます。

特に、猫背や長時間の前かがみの姿勢は胃腸を圧迫し、消化機能の低下を引き起こす可能性があります💦。

デスクワークやスマートフォンの使用など、現代社会ではどうしても避けられない場面も多いですが、ちょっとした工夫で改善できますよ。

正しい姿勢を保つことは、胃の健康に良い影響を与えます。

お腹周りの筋肉を意識して使うようにし、時々背筋を伸ばしてストレッチするだけでも効果的です。

また、水分をしっかり摂り、バランスの取れた食事を心がけることも忘れずに！🥦💧

ぜひ、日常生活に取り入れて、胃の健康を守りましょう。

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