春から初夏にかけて、気候の変化に体が追いつけず、自律神経が乱れやすくなります。

この時期、気温の変動が大きくなると、自律神経は体温を調整しようと頑張ります。

そのため、夜は浅い眠りになりがちで、朝の目覚めが悪くなることがあります🌅。

加えて、ゴールデンウィークなどの連休が生活リズムを乱したり、仕事や学校のストレスがたまったりすると、その影響が体に現れることがあります。

このような状態が「春の眠気」や「体のだるさ」、「やる気の低下」を引き起こすことも少なくありません😴。

改善には、姿勢を見直すことも一つの方法です。

脊髄とその周囲には自律神経が密集しているため、姿勢を整えることで、自律神経のバランスを保つ助けになります。

健康的な姿勢で、心と体をケアし、快適な春をお過ごしください✨。

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