成人以降のO脚の原因について考えてみましょう。

成人になってからO脚になる主な要因は、姿勢や生活習慣にあります。

悪い姿勢は筋力の低下を招き、猫背や骨盤の後傾を引き起こしやすくなります。

これにより、体の重心が後方に移動し、立つ際に不安定になりますね。

その結果、重心を前に戻そうとする過程で自然と膝を曲げ、O脚になりがちです。🦵

生活リズムによっても影響があります。

例えば、長時間の座り仕事や運動不足は、筋肉バランスの崩れを引き起こしやすく、それがさらにO脚を助長します。　

適切な運動やストレッチを習慣化することが大切です。

心身ともに健康を保つために、意識的に姿勢を整え、筋力を維持するように心掛けましょう。🧘‍♂️

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