首が凝る原因は、多くの方にとって身近な問題ですね。💆‍♂️まず第一に、現代の生活スタイルがその一因です。

スマートフォンやタブレットを長時間使うことで、首に過度な負担をかける「スマホ首」📱が一般的です。

デスクワークで座りっぱなしの生活スタイルや、パソコンの画面に近づこうとする姿勢も、首や肩の緊張を引き起こします💻。

また、同じ姿勢を長時間続ける仕事、例えばドライバー🚗や美容師✂️の方々は、職業柄首や肩への負担が大きくなりがちです。

これらの要因は、筋肉に過度の緊張をもたらし、血流も悪化させるため、こりにつながることがあります。

定期的なストレッチ🧘や、良い姿勢を保つことが重要です。
また、適度な運動や施術も、首のこりを和らげる手助けになります。

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