ストレートネックは、私たちの日常生活の習慣が大きく関与していることがあります。

特にスマホやパソコン📱💻を長時間見続けると、首が前に出る姿勢が習慣化し、頭の重さが首の付け根に大きな負担をかけます。

これが肩こりや首の痛み、さらには頭痛や自律神経の不調などにもつながります。🤕

原因として、机やパソコンの位置が低いことや、猫背になっていることも一因です。

これらは首の生理的湾曲を失わせ、ストレートネックを引き起こします。🦴

改善には日常生活の見直しが不可欠です。

例えば、机の高さを肘が自然に乗る位置に調整し、パソコンの画面を目線の高さに設定することが重要です🖥️。

また、正しい座り方を心掛け、椅子に深く腰掛けて背筋を伸ばして座るようにしましょう。🪑

些細な生活習慣の改善が、ストレートネックの予防・改善に大きく貢献するでしょう。

普段の姿勢を意識することで、首の健康を取り戻しましょう！🌿

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