腰が曲がる原因は骨粗鬆症、大きな筋力低下、そして悪い姿勢にあります。

特に女性は閉経後、骨密度が減少しやすくなり、腰が曲がるリスクが高まります。🦴　
骨粗鬆症は骨をもろくし、圧迫骨折を引き起こすことが多く、筋力が低下すると姿勢を支える力が弱まり、結果として背骨の変形を招きます。

また、長年の姿勢の悪さも背骨に負担をかけるため、注意が必要です。😔

腰が曲がると、身体的には腰痛や歩行のバランス崩れ、消化器系への圧迫が問題になります。　

予防策としては、カルシウムとビタミンDを意識した食事🍴や適度な運動が効果的です。

また、日常生活の中で正しい姿勢を心がけ、腰背部の筋力を鍛えるエクササイズを取り入れることも推奨されます。🏋️‍♀️

日々の取り組みが健康的な姿勢維持に繋がります。

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