猫背や巻き肩のような姿勢の悪さは、肩に大きな負担をかけ、腕の動きを制限してしまうことがあります🙆‍♂️。

特に、長時間のデスクワークやスマホの使用が続くと、自然と姿勢が崩れがちです📱💻。

このような姿勢の乱れは、肩周りの筋肉を緊張させ、結果として腕が上がりにくくなる原因となります👎。

改善のためには、意識して良い姿勢を保つことが大切です🧘‍♀️。

特に、背筋を伸ばし、肩甲骨を引き寄せるように心掛けると、肩にかかる負担が軽減されます✨。

さらに、定期的にストレッチを行い、筋肉を柔らかく保つことで、腕の動きをスムーズにする助けになります🧘。

日常生活の中で、少しずつ姿勢改善を積極的に取り入れることで、腕の動きがスムーズになります。

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