肩こりは多くの人が抱える悩みですが、その原因は多岐にわたります。
例えば、骨盤の歪みは大きな影響を与えます。
骨盤が歪むことで、背中や首も歪んでしまい、それが緊張の原因になることがあります🦴。
さらに、悪い姿勢、特に猫背や前かがみでの作業🎒、長時間同じ姿勢を続けることも肩こりを引き起こします。

運動不足🏃や精神的なストレス😥も要注意です。

なで肩やショルダーバッグなども肩周りに余計な負担をかけてしまいます。
さらに、冷房による冷えも血行を悪化させ、筋肉の緊張を引き起こすことがあります ❄️。

肩こりを予防・改善するためには、姿勢を整えることや定期的な運動、時にはリラックスする時間を持つことが大切です。

簡単なストレッチや適度な運動を生活に取り入れることで、肩こりの改善につながることがあります💪。

#肩こり
#肩こり改善
#姿勢改善
#猫背矯正
#運動不足解消
#精神的ストレス
#なで肩
#座り仕事
#長時間労働
#冷房
#健康生活
#疲労回復
#自宅でできる
#リラックス
#ストレッチ
#セルフケア
#生活改善
#健康維持
#快適生活
#肩こり予防
#肩こり対策
#肩こり解消
#肩こりケア
#ストレッチ習慣
#健康第一
#日常生活の工夫
#良い姿勢
#健康
#姿勢矯正
#広島市骨盤矯正